Дзюдо (от японского "Мягкий путь") - японское боевое искусство, спортивное единоборство без оружия. В отличии от бокса, карате и другиx ударныx стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. От других видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.
Занятия дзюдо проxодят на татами, дзюдоисты занимаются босиком. В качестве тренировочной одежды используется кимоно.
Обладая значительной философской составляющей, дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться чтобы победить. Перед занимающимися дзюдо традиционно ставятся цели физического воспитания, подготовки к рукопашному бою и совершенствования сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями.

Различные аспекты подготовки дзюдоистов способствуют успешному применению дзюдо для самообороны:

• Тренировка с противником, сопротивляющимся в полную силу, служит выработке скорости, выносливости, силы и реакции.

• Психологическая и физическая готовность к падениям и ударам, вырабатываемая в процессе тренировок.
• Обучение безопасным приёмам самостраховки при падениях.
• Способность выбирать нужную дистанцию, положение и момент времени для проведения приёма на противнике.
• Правила спортивного дзюдо поощряют быстрый переход к выполнению болевых, удушающих приёмов и удержаний после проведения броска, что полезно для самообороны.
• Наработка бросковой техники даёт возможность точно контролировать положение противника при броске, что позволяет выбрать желаемую жёсткость воздействия (вплоть до летального исхода) в ситуациях, связанных с самообороной.